Дыхание жизни…

Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох – этому ритму подчиняется вся вселенная. Вдох – рождаемся, задержка – живем, выдох – умираем. Ритм дыхания есть во всем происходящем, ничто не стоит на месте. В этом и состоит вся красота жизни – в неповторимости, а значит – уникальности момента…

Постоянный деятель

Ты можешь лечь и лежать абсолютно неподвижно. Можешь полностью расслабиться. Фактически, поупражнявшись ты можешь остановить любую деятельность твоего тела… кроме дыхания. Дыхание – это то, что всегда вместе с нами, единственная деятельность нашего тела, которую мы не можем остановить полностью. Именно потому, многие йоговские практики связанны с созерцанием и управлением ритмом дыхания.

Понаблюдай за своим дыханием, в различных жизненных ситуациях. Как дыхание «замирает», когда ты пугаешься. Как ты начинаешь дышать быстро-быстро, когда ты злишься, или негодуешь. Какое ровное, спокойное и глубокое дыхание, когда ты засыпаешь. Процесс дыхания связан с состоянием сознания – именно поэтому, йоги так много времени уделяют искуству пранаямы – контролю своего дыхания.

Движение энергии

Ни одна форма в мире не остается статичной. Только появившись, любой объект, любая форма тут же начинает разрушаться. Ведь энергия никогда не стоит на месте, она все время перетекает из одной формы в другую, все время находится в постоянном движении. Не осознавая этого, мы постоянно жаждем стабильности, статичности, неизменности забывая, что ничто не может устоять на месте, это противоречит самим законам природы.

Однако мы не осознаем свою энергию, не знаем откуда, куда и почему она движется. Значит и речи быть не может о понимании этих процессов и управлении ими.

Самое распространенное значение слова «прана» - энергия. Тогда пранаяма – это искусство управления своей энергией. Что бы освоить искусство пранаямы, мы приглашаем вас посетить занятия 2-го уровня, курса углубденного изучения йоги «Шива-Шакти йога» с Денисом Бучмой и Варварой Франко.